بيبي مخاطباً ليفاندوفسكي : ألم تكفك الأهداف الأربعة ؟؟

اعترف مهاجم بوروسيا دورتموند روبرت ليفاندوفسكي أن مدافع ريال مدريد “بيبي” قد طلب منه عدم تسجيل أي أهداف أخرى في مرمى اللوس بلانكوس بعد أن تمكن من التوقيع على أربعة أهداف في مرمى دييغو لوبيز.
Supér LewanDowsKi 

وسجل النجم البولندي ليفاندوفسكي أربعة أهداف (سوبر هاتريك) في مرمى ريال مدريد في ذهاب الدور نصف النهائي من دوري أبطال أوروبا الذي أقيم على ملعب سيغنال إيدونا بارك والذي انتهى بفوز أصحاب الأرض (1/4)
وأكد ليفاندوفسكي في مقابلة مع موقع “بوليشفوتبول” البولندي أن المدافع بيبي قد طلب منه الاكتفاء بالأهداف التي سجلها وقال  : “لقد جاء بيبي قبل تنفيذ ركلة ركنية بعد الهدف الرابع وقال لي ، لقد سجلت أربعة أهداف ، ألا تظن أن ذلك يكفي ؟؟”
وشدد مهاجم بوروسيا دورتموند على ضرورة تقديم أداء قوي في مباراة الإياب ضد ريال مدريد فيما أعرب عن شعوره بالفخر إزاء الأداء الذي قدمه فريقه واضاف : “فلسفة وأسلوب الفريق والمدرب يورغن كلوب ساهم من تعزيز قوتنا ونحن الآن على بعد خطوة من النهائي”.
وأشار ليفاندوفسكي إلى أنه لم يستبدل قميصه عقب نهاية اللقاء مع أي لاعب من ريال مدريد الذين انشغلوا حسب وصفه بالاحتجاج على الحكم ، فيما حذر من قوة الريال على ملعبه وبين جماهيره وقال : “يجب أن نقدم نفس الأداء الذي قدمناه في البرنابيو إذا ما كنا نريد التأهل”. 

5 نصائح لإتقان إطلالة الجينز للمحجبات


هل أنت من عشّاق الإطلالة العمليّة التي تُعطيك فرصة التحرّك بسهولة؟! نقترح عليك إطلالة الجينز، التي تتناسب مع حجابك، بل وتمنحك إطلالة شبابيّة وحيويّة تتناسب مع فصل الصيف؛ فهذا القماش معروف بأنّه عمليّ ومناسب لمكان العمل أو لنزهةٍ مع الصديقات، تكون بعيدة عن الأجواء الرسميّة.

عند ارتداء الجينز، عليك الانتباه إلى:
-تناسب لون حجابك مع لون الجينز نفسه، كي لا يبدو أيّ منهما غير مناسب للإطلالة.
-اختيار لون جينز مناسب لبشرتك، خاصّة مع وجود مجموعة من التدرّجات، من الفاتح حتّى الداكن.
-اختيار قصّات وألوان من موضة العام نفسه.
-اختيار المقاس المناسب كي لا تبدو قطعة الملابس فضفاضة، بشكل يفقدها جماليّتها، أو ضيّقة وغير مناسبة لطلّة المحجّبة.
-اختيار حقيبة وحذاء مناسبين، وغير مبالغ في مظهرهما، في الوقت الذي يُتيحان فيه إطلالة عمليّة، مع ضرورة الابتعاد عن الخامة اللامعة.

اعتني بشعرك حسب نوعه


لتدليل شعرك، أنت لست بحاجة إلى العديد من المستحضرات كالشامبو، والبلسم، والكريمات المغذيَّة، بل تكمن الخطوة الأساسيَّة في العناية الكاملة عن طريق معرفة كيفيَّة تسريحه، وتجفيفه، وتمشيطه ... "سيِّدتي نت" يجمع لك النصائح هذه لشعر صحيّ:

الشَّعر الناعم الخفيف:
1 ـ لتمشيط الشَّعر الخفيف، أنت بحاجة إلى فرشاة مصنوعة من الشَّعر الطبيعي، عليها القليل من مستحضر تنعيم الشَّعر؛ لتوزيع المستحضر على طول الشَّعر أثناء التمشيط.
2 ـ لتجفيف الشَّعر، استخدمي مجفّف الشَّعر العادي، على حرارة منخفضة.
3 ـ يمكنك استخدام رذاذ تثبيت الشَّعر بعد تجفيفه، مع تجنُّب المستحضرات المليئة بالسيليكون.
الشَّعر الكثيف والناعم:
1 ـ عند تمشيط الشَّعر، أنت بحاجة إلى فكِّ تشابكه باستخدام فرشاة طبيعيَّة، قبل مرحلة غسله بالشامبو.
2 ـ لتجفيف الشَّعر، أنت بحاجة إلى مجفّف الشَّعر ذي الفوَّهة، مع وضعه على درجة حرارة عالية، ومراعاة تمرير المجفّف سريعاً، لمنع احتراق الشَّعر.
الشَّعر الخفيف والمتموج:
1 ـ عند تمشيط الشَّعر، قومي باستخدام مشط واسع الأسنان على شعرك وهو مبلّل؛ لأنّ تمشيط الشَّعر المموّج، وهو جاف، قد يجعله متطايراً.
2 ـ لتجفيف الشَّعر، استخدمي موزِّع الهواء على مجفّف الشَّعر حتى يجفّف شعرك، مع الحفاظ على تموّجه.
الشَّعر المجعِّد والكثيف:
1 ـ لتمشيط الشَّعر، يجب أن تقومي بفكِّ تشابكه بواسطة مشط ذي أسنان واسعة مصنوعة من الخشب أو العاج، مع تجنُّب المشط المعدنيّ.
2 ـ لتجفيف الشَّعر، تجنّبي استخدام مجفّف الشَّعر، واستعيضي عنه بجهاز تمليس الشَّعر.

6 طرق تساعدك على الاسترخاء


إن كنت تعانين من الضغط والتوتر في حياتك اليومية، جربي هذه الحيل السريعة والمدروسة من مجلة Woman's Day لترويض التوتر ومنع أمراض القلب، وخذي الأمور ببساطة، فالتوتر في كل مكان وعلى الرغم من أنك قد لا تستطيعين السيطرة على أسبابه، ولكن لديك القدرة على التحكم بالطريقة التي تستجيبين بها، ورد الفعل الهادئ هو المفتاح لحماية قلبك.

"لأن التوتر يطلق موجة من الهرمونات، مثل الأدرينالين والكورتيزول في الجسم".
إليك ستة استراتيجيات سريعة كفيلة بتهدئتك مهما كان السبب:
1- خذي نفساً عميقاً
إن التوقف قبل الرد في موقف يسبب التوتر يعطيك مجالاً للتفكير، كما أن التنفس ببطء يخفض مستويات هرمونات "الكر أو الفر". عدي إلى العشرة وخذي ثلاثة أنفاس عميقة قبل أي رد فعل.
2-ابتسامة كبيرة!
أظهرت الدراسات الجديدة أن "الابتسام والتحمل" أمران مهمان، فقد وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين ابتسموا خلال القيام بالمهام الصعبة، كان معدل ضربات قلوبهم أقل من الناس الذين حافظوا على تعبير وجه محايد.
3- ارفعي ذقنك
عند رفع رأسك وإنزال كتفيك، يتوسع صدرك وتأخذين المزيد من الأوكسجين، ما يساعد على تهدئة استجابة الجسم الطبيعية للتوتر.
4- مساعدة أحد الأشخاص
القيام بعمل جيد، يعدّ عاملا قوياً للتخلص من التوتر لأنه يبعد عقلك عن مشاكلك ويساعدك على وضعها في منظورها الصحيح، فعمل بسيط مثل حمل البقالة لأحد الجيران الكبار في السن، يحسن المزاج.
5- التواصل مع الأصدقاء
عندما تتواصلين مع صديقة أو أحد أفراد أسرتك ممن ترتاحين برفقتهم، يفرز جسمك الأوكسيتوسين (وهو هرمون مهدئ) ما يجعل شعورك أفضل. ويمكن أن يكون التواصل من خلال الفيسبوك أو البريد الإلكتروني فالكتابة تساعد على نزع فتيل التوتر أثناء العمل من خلال التعبير عن مشاعرك.
6- جربي هذا التأمل لمدة دقيقتين
• افركي يديك معا بسرعة كبيرة لمدة 20 إلى 30 ثانية حتى تشعري بعض الاحتكاك.
• باعدي بين يديك، وابقيهما هناك كما لو كنت تحملين عالماً غير مرئي، ركزي على الإحساس بالطاقة التي تراكمت بين يديك.
• انقلي هذا العالم الخيالي ببطء إلى داخلك، وتخيلي الطاقة الإيجابية تتدفق في الجسم.
 

7 أسرار لايبوح بها الرجل


معظم الرجال لا يبوحون بعواطفهم الداخلية للمرأة، ولكنهم يرغبون في أن تعرفها من دون أن يقولها.. فتعلمي بأن الرجل لا يكشف عن كل ما يدور في رأسه وقلبه.
حسب دراسة برازيلية فإن امتناع الرجل عن الكشف عن عواطفه وأفكاره لا يعني بأنه يريد الإبقاء على الأسرار أو أنه يفتقر إلى الثقة بشريكته. الموضوع هو أن الرجل يعتقد بأنه لا يحتاج إلى الحديث عن بعض الأشياء، التي تدور في عقله وقلبه لاعتقاده بأن المرأة يجب أن تعرفها. وبما أنها لا تستطيع أن تخمن كل شيء لذلك يجب على الرجال أن يتخلصوا من هذا القيد، وأن يفتحوا صدورهم لنسائهم.

7 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها
أولاً- أنه أيضا يبكي كالمرأة
أكدت المجلة بأن الرجل لا يسمح لنفسه طرق هذا الموضوع أمام المرأة، ولكنه يريدها أن تعلم بأنه أيضاً يبكي قد بكي كثيراً من دون علمها. وإذا اعتقدت المرأة بأن بكاء الرجل ينم عن ضعف فإنها مخطئة، لأن الرجل الذي يستطيع أن يبكي أمامها يظهر قوة كبيرة، وهذا البكاء ليس نتيجة ضعف في الشخصية.
وقدرة الرجل على البكاء أمام المرأة يعني بأنه أيضا بشر مثلها.
ثانياً - أنه قد جرح عاطفياً من قبل
الرجل لا يحب أيضاً البوح عن جروحه العاطفية، ولكنه يريد من المرأة أن تعرف بأنه أيضا ربما تعرض لمواقف عاطفية جارحة. فالرجل الذي أنت معه ربما أحب امرأة من قبلك؛ ولكنه جرح عاطفياً، لأنها رفضته أو لم تجد فيه ما كانت تبحث عنه. وهذا ليس بعيب ويجب أن تعلمي ذلك من دون أن يبوح هو بذلك.
ثالثاً - هو أيضاً يريدك أن تصغي إليه
غالبية الرجال غير منفتحين كثيراً على المرأة، أي أنهم لا يتحدثون كثيراً عن عواطفهم. ولكنهم من الداخل يرغبون في أن تصغي إليه المرأة كما تريد هي أن يصغي إليها. واذا وجدت المرأة بأن شريكها قد انفتحت شهيته للبوح بأشياء لها، فيجب عليها أن تصغي إليه لأن الرجل عادة لا يطلب الإصغاء، بل يعتقد بأنه من واجبها أن تصغي إليه كزوج.
رابعاً - هو يريدك أن تقومي بما يجعله يشعر بأنه في صالحه
عندما يقرر الرجل القيام بأمر ما من أجل الأسرة، فإنه يرغب في أن تقف المرأة إلى جانبه، وتساعده على الوصول إلى ما من شانه أن يجعل خططه ناجحة وفي صالحه. ولكن غالبا ما يمتنع عن طلب المساعدة من المرأة.
خامساً - هو يريدك أن تعلمي بأنه يعتبرك مجنونة بغرامه
إن كثيرين من الرجال، يعتبرون بأن امرأته مولعة به. وهذا ناجم عن حقيقة أن رجالاً كثيرين لا يعبرون عن حبهم لنسائهم إلا ما ندر، ولكنه في نفس الوقت يريد أن يشعر بأنك تشعرين بحبه حتى من دون يعبر هو عنه.
سادساً - هو يريد أن يشعر بأنه رجلك الوحيد
يحب الرجل أن يشعر بأنه الرجل الوحيد الذي نبض قلبك له؛ ولكنه لا يطلب ذلك، وفي نفس الوقت، يريد أن يعلم بأنك تعتبرينه كذلك حتى من دون أن يطلب منك.
سابعاً - المبادرة الجنسية
أشارت الدراسة إلى أنه من المعروف بأن الرجل هو الذي يتخذ المبادرة من أجل المعاشرة الحميمة، ولكنه يريد أن تعلم المرأة بأن عليها أيضاً أن تتخذ هذه المبادرة في بعض الأحيان دون أن يطلب هو ذلك. وقالت الدراسة ان هذا يعتبر موضوعاً حساساً، لأن المرأة تتعود على أن يكون الرجل هو صاحب المبادرة في القيام بالمعاشرة الحميمة.

الرجل مهدد بالانقراض


أظهرت دراسة أستراليّة جديدة أنّ الرجال من ضمن قائمة الكائنات المهدّدة بالانقراض، بسبب ضعف الكروموسوم "واي" الخاصّ بالذكور، ما يُعطي النساء فرصة العيش لوحدهنّ على الأرض، بعدما ينقرض الرجال.

وقالت الباحثة الأستراليّة إنّ الكروموسوم "واي"، لا يحتوي إلا على بضع مئات من الجينات الوراثيّة السليمة، فيما يحتوي كلّ كروموسوم "اكس"، الخاصّ بالإناث، على ألف جين وراثيّ.
وتابعت الباحثة الأستراليّة القول إنّ الجينات التي تحتوي على الكروموسوم "واي" ستفسد، في غضون خمسة ملايين سنة، قبل أن يختفي جنس الرجل من على كوكب الأرض.
 

فتاة توشم أصدقاء الفيس بوك على يدها


هوس الشباب بمواقع التواصل الاجتماعي أصبح الموضة الدارجة التي استحوذت على معظم اهتماماتهم وميولهم إلى درجة حدِّ الجنون. وهو ما دفع إحدى الفتيات الهولنديات إلى وشم 152 صديقاً لها على الـ«فيس بوك» على يدها مع صورهم، بعد أخذ موافقتهم حتى يكونوا ملازمين لها طوال الوقت.